ESTRES
Se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo, provocado por exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
Estrés laboral
Estrés oxidativo
Estrés post-traumático
Estrés emocional
Estrés psicológico
Estrés infantil
Estrés térmico
Estrés sociológico
Estrés físico
Estrés eco ambiental
Estrés positivo
Estrés negativo
Síntomas del estrés:
Agotamiento
Insomnio
Falta de apetito
Irritabilidad en la manera de actuar
Depresión
Manos frías y sudorosas
Tensión muscular
Dolor muscular
Disminución de energía
Nerviosismo
Ansiedad
Problemas de concentración y de memoria
Tratamiento:
En la actualidad existen diferentes tratamientos “no farmacológicos” y “farmacológicos” eficaces en el abordaje del estrés y la ansiedad.
En el mundo moderno, el estrés es uno de los principales problemas que afecta la vida de millones de personas en todo el planeta. Este enemigo silencioso está presente en todo momento, produciendo daños en nuestra salud, nuestra mente y nuestro espíritu sin que nos demos cuenta. Aunque todos sabemos que para vivir una vida plena es necesario llevar una buena alimentación, dormir bien y realizar actividad física, muchas personas no son conscientes de que nuestro estado mental tienen un impacto igual de importante en nuestra salud.
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